심리학 및 철학96 인지 편향과 의사 결정 인지 편향 탐색 및 의사 결정에 미치는 영향 인지 편향은 판단 시 합리성이나 객관성에서 벗어나는 체계적인 패턴을 말하며, 종종 개인이 비합리적이거나 부정확한 방식으로 결정을 내리거나 정보를 해석하도록 유도합니다. 인간 인지의 본질적인 한계에 뿌리를 둔 이러한 편견은 의사 결정, 문제 해결 및 인식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 흔한 인지 편향 중 하나는 확증 편향, 즉 모순되는 증거를 무시하면서 자신의 기존 신념이나 가설을 확인하는 방식으로 정보를 찾거나 해석하는 경향입니다. 이는 기존 견해를 강화하고 개인이 대안적 관점을 고려하거나 새로운 증거에 비추어 자신의 신념을 업데이트하는 것을 방해하는 정보에 선택적으로 노출될 수 있습니다. 널리 퍼진 또 다른 편향은 가용성 휴리스틱(availability h.. 2024. 4. 11. 신체 언어와 비언어적 의사소통 무언의 언어 해독: 신체 언어 및 비언어적 의사소통 이해 신체 언어와 비언어적 의사소통은 우리의 상호 작용과 관계를 심오한 방식으로 형성하는 강력한 도구입니다. 언어적 의사소통에는 의미를 전달하기 위해 단어를 사용하는 것이 포함되지만, 얼굴 표정, 몸짓, 자세와 같은 비언어적 단서는 종종 단어보다 더 많은 것을 전달합니다. 이러한 미묘한 신호를 인식하고 해석하는 방법을 배움으로써 우리는 의사소통 기술을 향상시키고, 다른 사람들과 더 강한 관계를 구축하며, 사회적 상황을 보다 효과적으로 헤쳐나갈 수 있습니다. 비언어적 의사소통의 주요 측면 중 하나는 표정입니다. 인간의 얼굴은 표현력이 뛰어나 기쁨과 슬픔부터 분노와 놀라움까지 다양한 감정을 전달할 수 있습니다. 무의식적으로 발생하고 종종 진정한 감정을 드러.. 2024. 4. 10. 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향 디지털 환경 탐색: 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향 이해 오늘날 상호 연결된 세상에서 소셜 미디어 플랫폼은 어디에나 존재하며 우리가 정보를 소통하고, 연결하고, 소비하는 방식을 형성하고 있습니다. 소셜 미디어는 친구 및 가족과의 연결 상태 유지, 정보 접근, 자기 표현 기회 등 다양한 이점을 제공하지만, 연구에 따르면 소셜 미디어의 과도하거나 부정적인 사용은 정신 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 소셜 미디어와 관련된 주요 우려 사항 중 하나는 외로움과 고립감을 악화시킬 가능성이 있다는 것입니다. 소셜 미디어는 연결을 촉진하도록 설계되었음에도 불구하고 역설적으로 부적절함과 단절감을 유발할 수 있습니다. 신중하게 선별된 이미지와 다른 사람의 삶에 대한 업데이트를 스크롤하면 비현실적인 비교가 .. 2024. 4. 10. 자신감 높이기: 자존감과 행복 자존감의 이해 자존감은 우리의 전반적인 행복과 성공에 중요한 역할을 합니다. 이는 우리가 자신과 능력을 인식하는 방식을 포괄하며, 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 미칩니다. 건강한 수준의 자존감은 긍정적인 정신 건강을 유지하고, 문제를 해결하고, 목표를 달성하는 데 필수적입니다. 그러나 많은 사람들은 낮은 자존감으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 삶의 다양한 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 자존감의 징후 식별 낮은 자존감은 다음과 같은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 부정적인 자기대화와 자기비판 *부적절하거나 무가치하다는 느낌 도전이나 기회를 회피 칭찬이나 칭찬을 받아들이기 어려움 실패나 거절에 대한 두려움 이러한 징후 중 하나라도 공감한다면 혼자가 아니며 자존감과 자신감을 향상시.. 2024. 4. 9. 분노 관리 및 분노 관리 기법 내면의 불을 활용하기: 분노 관리 및 효과적인 기술 탐구 분노는 모든 사람이 때때로 경험하는 자연스럽고 건강한 감정입니다. 그러나 분노가 너무 커져서 통제할 수 없게 되면 개인과 관계 모두에 파괴적인 결과를 초래할 수 있습니다. 분노를 효과적으로 관리하는 방법을 배우는 것은 정신적, 정서적 안녕을 유지하고 다른 사람들과의 긍정적인 상호 작용을 육성하는 데 필수적입니다. 분노 관리의 첫 번째 단계 중 하나는 분노의 징후와 유발 요인을 인식하는 것입니다. 여기에는 심박수 증가나 근육 긴장과 같은 신체적 감각에 주의를 기울이는 것뿐만 아니라 분노를 유발하는 경향이 있는 상황이나 사건을 식별하는 것이 포함될 수 있습니다. 이러한 유발 요인을 더 잘 인식함으로써 개인은 분노가 확대되기 전에 개입하고 보다 건설적인.. 2024. 4. 9. 진화심리학 / 사회심리학 제 지인중엔 인스타 릴스를 통해 귀여운 강아지를 보면 흐뭇하게 웃는 사람이 있습니다. 길을 가다가 당신의 애인이 지나가는 강아지나 고양이를 보며 반갑게 맞이하지 않으셨나요? 동물을 보고 큰 감흥이 없는 저로써는(대문자 T의 소유자) 이들의 심리가 궁금했습니다. 그래서 진화심리학적 관점에서 이것을 알아보도록 하겠습니다. 1. 진화심리학이란? 진화심리학은 단어 그대로 인간의 심리를 생물학적 진화의 원리를 적용하여 이해하려는 학문입니다. 진화심리학에서는 두뇌의 기능적 매커니즘이 많다고 표현합니다. 예를 들면 기억, 청각, 시각, 운동 제어 등이 있습니다. 진화심리학에선 인간이 진화하는 방향은 생존과 번식을 우선하며 진행됐다고 주장합니다. 이제 진화심리학이 초점을 맞추는 주제가 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.. 2024. 4. 8. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 16 다음
