메타인지

메타인지가 뛰어나면 인생이 수월할까요? 메타인지에 대해서 알아보겠습니다.

 

메타인지

메타인지는 자신의 인지 과정을 한 차원 높은 시각에 대해서 생각할 수 있는 기술입니다. 즉 자기객관화를 잘하고 상황에 대한 인지를 제3자의 입장에서 할 수 있다는 것을 의미합니다. 메타인지는 크게 2가지로 나뉘는데 인식에 대한 통제와 인식에 대한 지식입니다. 인식에 대한 통제는 얼마나 인식을 잘 통제하느냐를 말합니다. 또한 인식에 대한 지식은 얼마나 객관적으로 상황을 파악할 수 있느냐를 뜻합니다. 메타인지가 뛰어난 사람은 상황에 대한 이해 및 분석이 탁월합니다. 뿐만아니라 상황에 따른 해결방안 모색도 잘합니다.

우리는 어떤 일에 대해서 A와 B라는 사람이 동시에 시작했음에도 불구하고 성과가 다른 경우를 종종 발견할 수 있습니다. 이는 메타인지의 차이에 기인할 확률이 높습니다. 메타인지가 뛰어난 A는 일을 함에 있어서 우선순위를 빠르게 파악합니다. 뿐만아니라 일처리 속도가 느려질때 이를 개선하기 위해 필요한 것이 무엇인지 빠르게 파악합니다. 반면 B는 이런 것들에 능통하지 못합니다. 메타인지에 대한 두 사람의 능력 차이가 결국 일에 대한 성과의 차이를 가져오게 됩니다.

 

메타인지의 지식

메타인지의 지식은 크게 3가지로 나뉩니다.

 

(1) 전략적 지식 : 정보를 배우기 위해 전략을 사용하는 능력을 말합니다. 효과적인 전략적 지식은 초등학교 고학년 이상부터 발달시킬 수 있습니다.

 

(2) 과제 지식 : 과제의 난이도를 인식하는 능력입니다. 어떤 과제가 어렵고 쉬운지 판단을 잘할수록 일의 성과가 달라질 수 있습니다.

 

(3) 내용 지식 : 학교에서 배우는 지식을 이해하는 능력을 뜻합니다. 대부분의 학생들은 자신의 이해력이 부족하다고 느낍니다. 반면 잘하고 있다는 자신감 있는 학생일수록 메타인지 판단의 정확도가 떨어지는 경향이 있습니다.

 

사회적 메타인지

어리석은 사람은 확신에 차있고, 지능이 있는 사람은 의심이 가득하다는 말이 있습니다. 즉 메타인지가 뛰어나지 않은 사람들이 확신에 차있으면 배가 산으로 갈 가능성이 높습니다. 메타인지 중에 중요한 것으로 사회적 메타인지가 있습니다. 우리는 팀내 갈등을 해결하거나 완충하기 위해서 메타인지가 뛰어난 사람이 필요합니다. 대인 관계 측면에서 이해력이 부족한 두 사람이 만나면 충돌이 일어납니다. 이때 이것을 조율해줄 수 있는 사람이 사회적 메타인지가 뛰어난 사람입니다. 사람들은 각자 자신만의 이해방식이 다릅니다. 또한 사회,문화적으로 편견이나 고정관념도 있습니다. 사회적 메타인지가 뛰어날수록 우물안의 개구리가 될 확률이 낮습니다. 왜냐하면 자기가 처한 상황이나 배경을 객관적으로 볼 수 있기 때문입니다. 따라서 편협된 사고를 하거나 좁은 사고를 하지 않을 가능성이 높습니다.

 

동물의 메타인지

(1) 침팬지

침팬지는 자신이 본 것을 알고 정보가 불완전 할 경우 효과적인 정보 추구 행동을 하는 경향이 있습니다.

 

(2) 히말라야 원숭이

히말라야 원숭이는 자신의 성능을 정확하게 모니터링 할 수 있습니다.

 

(3) 쥐

쥐는 기억하는 것과 잊는 것을 구별할 수 있습니다.

 

(4) 비둘기

비둘기는 작업의 어려움을 내부적으로 평가하고 필요시에는 적극적으로 정보를 검색할 수 있습니다.

 

(5) 개

개는 자신이 습득한 정보에 민감한 편입니다. 

 

(6) 돌고래

돌고래는 실험이 구별하기 어려울때 불확실한 반응을 적절하게 사용하는 편입니다.

 

메타인지와 정신치료

메타인지는 정신 분열증과 같은 환자들을 치료하는데 있어서도 활용이 됩니다. 정신질환을 갖고 있는 환자들은 메타인지를 높임으로써 치료에 도움을 받을 수 있습니다. 보통 정신질환의 경우 우울증, 불안장애 등과 같은 양상으로 환자들에게 부정적인 감정을 심어줍니다. 이때 환자 스스로는 객관적으로 상황을 판단하기가 어려워서 악순환에 빠지기가 쉽습니다. 이런 상황에서 환자의 메타인지를 올려주면 보다 객관적으로 상황을 바라보고 인식합니다. 환자는 자신의 질병을 정확하게 이해하고 진단할 수 있으며, 이는 치료에 상당한 도움이 됩니다.

 

메타인지가 뛰어난 사람이 인생이 수월한지에 대해서 궁금하였습니다. 메타인지가 뛰어나면 다른 사람보다는 좀 더 객관적인 사고를 할 수 있게 됩니다. 따라서 메타인지 능력을 키우면 인생을 보다 현명하게 살아갈 확률이 높아집니다. 물론 메타인지가 높을수록 인생이 행복한 것은 아닐겁니다. 하지만 여러분들도 보다 현명한 판단을 하기 위해서 메타인지 능력을 키워보는건 어떨까요?